3h pour se réconcilier avec le sommeil les 15 et 22 Mars 2017

 

A l'occasion de la 17ème journée du sommeil le 17 Mars 2017, je vous propose 2 ateliers complémentaires d'1h30 pour découvrir ou redécouvrir les mécanismes du sommeil et tester les outils de la sophrologie pour mieux dormir:

- Parce que nous dormons environ 1/3 de notre vie (à 75 ans vous aurez dormi 25 ans!)

- Parce que 30% des français souffrent de troubles du sommeil (mais qu'1 personne/5 seulement est traitée pour ces troubles)

- Parce que 73% des français se réveillent au moins 1 fois par nuit

- Parce que 25% des français ressentent une somnolence dans la journée

- Parce que seulement 20% des français font une sieste au moins une fois par semaine

(source: http://www.institut-sommeil-vigilance.org/la-journee-du-sommeil)

 

... Et vous comment dormez-vous?

Pour connaitre l'organisation du sommeil et les "Bonnes Pratiques" qui le favorisent au quotidien mais surtout pour découvrir les techniques de la sophrologie dédiées au sommeil:

 

2 ateliers d'1h30 le mercredi 15 Mars 2017 et le mercredi 22 Mars 2017 (18h30 - 20h)

Votre inscription vous engage pour les 2 ateliers, le coût total est de 45€

 

Un atelier de sophrologie, comment ça se passe?

- Pour pratiquer la sophrologie ni jogging ni sarouel, juste de bonnes chaussettes car on enlève ses chaussures

- Pas d'encens, pas de musique, ni Bouddha ni lotus parce que la sophrologie se pratique sans artifice

- Pas de performance scénique ou sportive, chacun réalise les exercices en fonction de ses propres capacités

 

Renseignements et inscription au 06 99 03 82 35 ou morgane@sophroequilibre.fr 

Le cabinet se situe au 7 La Terouetterie, 41310 Prunay-Cassereau.

C'est à seulement 10 minutes de Saint Amand Longpré et Montoire, à 15 minutes de Château-Renault et à 20 minutes de Vendôme